Техника безопасности при занятии пилатесом в фитнес клубе CandyFit

Техника безопасности при занятиях пилатесом в фитнес клубе CandyFit (CandyGym):

  • Первое - не ешьте за 1 час до тренировки. Употреблять нужно так называемые сложные углеводы (овсянка, рис, гречака и т.д.). Если вы будете правильно подбирать свое питание вы не только получите легкость, но и положительный заряд энергии на весь день.
  • Второе - заниматься пилатесом следует на коврике или на полотенце. Ни в коем случае нельзя заниматься на голом полу - это очень травмоопасно и вредит вашему здоровью.
  • Третье - занятие должно приносить удовольствие. Если вы почувствовали недомогание, а еще хуже - резкую боль, нужно прекратить делать упражнение.
  • Четвертое - во время критических дней не следует выполнять позы в которых вы переворачиваетесь.
  • Пятое и самое главное - занимайтесь с компетентный тренером (в данном случае я рекомендую нашего опытного тренера Елену Важничаю). Слушайте его, прислушивайтесь к ее советам и будет вам счастье 😉 .

Напоминаем, мы ждем вас по адресу ул. Тобольская 42, к. 218, будем рады вас видеть в нашем фитнес клубе!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий