Пилатес

Занятия пилатесом – всеобъемлющее направление современной фитнес-индустрии. Они относятся к программам разумного тела. Навыки, приобретенные в ходе занятий пилатесом, позволяют понимать свое тело в пространстве и функционально использовать возможности организма в повседневной жизни, делая ее более качественной.

Условия тренировок в нашем фитнес клубе по данной программе вы сможете найти, познакомившись с персональным инструктором на тренировках. Кроме того, тренер нашего клуба поможет каждому желающему познакомиться с особенностями этого направления на персональном вводном инструктаже.

Показания к занятиям пилатесом безграничны: «от мала до велика». Основная цель тренировок – гармоничное тело. Кому-то необходимо стать более гибким и пластичным, кому-то – более сильным и стабильным, где-то нужно подравнять диссонанс частей тела, подкорректировать осанку, в ином случае – нужно справиться с последствиями травмы или обострением хронического заболевания опорно-двигательного аппарата.

Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес обладает следующими преимуществами:

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц (иннервация);
  • корректирует осанку;
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • фокусируется на правильном дыхании;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • подходит женщинам во время беременности;
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Приходите в наш фитнес клуб и Вы обеспечите себе заряд положительных эмоций, хорошее самочувствие и красивое тело!