Оздоровление светом и воздухом

Цикл статей «Помоги себе сам!»

«Куда солнце заглянет,
туда врач не заглянет. »
Узбекская пословица

«Оздоровление светом и воздухом»

 

1. Оздоровлением энергией солнца

Все живые существа на земле объединены общностью происхождения – все они своим происхождением обязаны солнцу. Благодаря солнечным лучам можно улучшить своё здоровье и продлить свою жизнь. Чем больше кожа впитывает солнечных лучей, тем больше в организме накапливается защитных сил, тем больше он запасает энергии, способной противодействовать болезням. Солнечные лучи убивают микробов, обезвреживают их яды, повышают защитные силы организма. Поток солнца великолепно разгоняет в организме все застойные явления, давая ощущения легкости, свободы движений и радостного ощущения своих сил.

Под влиянием солнечных лучей в организме усиленно сгорают жиры, улучшается обмен веществ, понижается уровень сахара в крови, улучшается качество крови, так как в крови повышается гемоглобин.

Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в организме витамина «Д» и кальция, что обогащает состав крови и способствует организму быть постоянно здоровым. Люди, избегающие солнечных лучей, выглядят бледными и болезненными. Кожа человека приспособлена для пребывания на солнце и должна быть чуть смугловатой. Золотисто-коричневый цвет кожи возникает благодаря подкожному пигменту, который является особым биологическим продуктом, призванным защищать организм.

Самое благоприятное время (неоднократно вы слышали) для принятия солнечных ванн – утро от 7 до 11 часов и послеобеденное время от 16 часов. Между 11 и 16 часами бывать на солнце не следует – в это время солнечные лучи очень горячие и несут много солнечной радиации.

Солнечные ванные дают хорошие результаты при хроническом туберкулезе лимфатических узлов, при болезни суставов и кожи при не очень ярко выраженном малокровии, общей слабости, при отклонениях кровяного давления (пониженное или слегка повышенное). Противопоказаны солнечные ванны при сильном малокровии, при очень высоком кровяном давлении, при кровотечениях из различных органов.

Но клеткам нашего тела необходимы не только солнечные лучи, но и солнечная пища. Та, которая более всего наполнена энергией света. Это свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки, семена растений. Потребляя свежие фрукты и овощи, выросшие на солнце, мы практически потребляем солнечную энергию в чистом виде – энергию жизни “ из первых уст ”.

Таким образом, истоком вашего здоровья в воздействии прямых солнечных лучей и в еде, состоящей в основном из свежих овощей и фруктов. Выращенные на солнце.

Помимо солнечных ванн и солнечной пищи надо еще практиковать впускание солнечной энергии в организм через глаза. Если недостаточно солнца втекает в нас через глаза, то потоки энергии внутри организма, затихают и истощаются. Кроме всего это еще и очень полезно для зрения.

Нужно начинать приучать глаза получать солнечный свет непосредственно. При этом нельзя смотреть прямо на солнце – взгляд должен быть направлен в сторону солнца, но не сосредоточен на самом светящемся диске.

Кроме того, нельзя смотреть на солнце двумя глазами одновременно – надо делать это поочередно. Лучше всего это делать во время восхода или заката солнца. Смотреть на солнце одним глазом, прищурив его, а другой прикрыв ладонью затем поменяйте глаз.

Когда зажмуритесь после процедуры, что увидите несколько светящихся точек. Чем больше точек, тем больше пользы от процедуры.

2. Оздоровление энергией воздуха.

Оздоровление энергией воздухаЖизнь человека полностью зависит от воздуха, который мы вдыхаем.

Для того чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь нужен воздух свежий, насыщенный кислородом.

Исследования ученых показывают, что употребляемые нами продукты сначала в организме образуют глюкозу, затем уксусную кислоту, дальше муравьиную кислоту и наконец, преобразовывается в углекислый газ и воду. И при недостатке кислорода вместо углекислого газа и воды в организме человека образуется неорганическая щавелевая кислота - очень вредное вещество. Она образует соли, практически не выводимые из организма, откладывается в виде нерастворимых соединений в клетках, тканях, сосудах, образует камни, способствует возникновению болезней суставов, косточек на ступнях, атеросклероза и других поражений суставов. Кроме того недостаток кислорода приводит к образованию в организме большого количества окиси углерода, что является одной из основных причин возникновения болезней, в том числе рака. От недостатка кислорода бывает и частые головные боли. И преодолеть головную боль зачастую помогают не таблетки, а несколько глубоких вдохов и выдохов на свежем воздухе. Кислород избавляет наше тело и от ядов. Это происходит с помощью кровеносной и лимфатической системы. Токсины и яды циркулируют по телу, разносимые кровью, и оседают, как в мусорных баках, в лимфатических узлах. Если оттуда не выгонять, узлы начинают опухать и болеть. Кроме того, яды оттуда попадают обратно в кровь, которая отравляется этими ядами сама и начинает отравлять весь организм. Только глубокое дыхание свежим природным воздухом обогащенным кислородом помогает усилить движение крови и лимфы, чтобы яды не оседали в сосудах, а выводились оттуда через выделительные органы человека.

К сожалению, в большинстве случаев современный человек не умеет дышать полноценно, глубоко, как задумано природой.

Настоящее глубокое дыхание - это не столько глубокие вдохи и выдохи, сколько дыхание полное и глубинное, когда в процессе дыхания задействованы все клетки организма.

Вот мы и подошли к освоению правильного дыхания. Будьте терпеливы.

Исходное положение: встаньте и сядьте прямо.

Втягивая воздух через ноздри, делайте медленное вдыхание, наполняя нижнюю часть легких, что достигается действием диафрагмы, которая, опускаясь, нажимает мягко на брюшную полость.

Заставляя выдвинуться вперед переднюю стенку живота, наполняйте воздухом среднюю часть легких, раздвигая нижние рёбра, грудную кость и всю грудную клетку.

Затем наполняйте воздухом верхнюю часть легких, расширяя верх груди и раздвигая верхние шесть пар ребер.

В заключение втяните внутрь нижнюю часть живота. Что даст опору легким и позволит наполнить воздухом и самую верхнюю часть.

На первый взгляд вам может показаться, что дыхание это состоит из трех раздельных движений. Это, однако, верно. Вдыхание идет одним движением, которым поджимается в указанной последовательности вся грудь от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением. Вы должны приучить себя делать полное вдыхание в течении 2 секунд.

Сделав вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Затем медленно выдыхайте, держа грудь по- прежнему расправленной и отпуская понемногу живот по мере того как воздух выходит из легких. Когда воздух выйдет из легких весь, отпустите напряжение груди и живота.

Небольшая практика сделает для вас все это движение легким, и, усвоенное однажды, далее оно сделается уже автоматическим. И усвоив полное дыхание, вы уже не захотите возвращаться к вашему нынешнему дыханию.

Но полноценное дыхание - это не только дыхание через дыхательную систему. Но и дыхание через кожу. Кожа – это тоже орган дыхания, это своего рода вторые легкие. Через поры кожа постоянно вдыхает кислород и, выдыхает углекислоту”.

Если все поры тела по каким-то причинам отказываются закупоренными – например, при обширном, покрывающим все тело ожоге или при покраске всего тела краской – человек даже при нормальном состоянии органов дыхания и легких начинает задыхаться, биение сердца замедляется, постепенно понижается температура тела и наступает смерть.

Известен случай, описанный в библиографии Леонардо да Винчи, с мальчиком, которого для праздничного представления покрасили золотой краской, а потом в праздничной суматохе забыли ее смыть. Ребенок умер, потому что прекратилось кожное дыхание.

Для выполнения коже функций дыхания надо применять оздоровление обнажением и принимать воздушные ванны.

Цель этих процедур состоит в том, чтобы усилить кожное дыхание.

Время процедур лучше всего выбирать перед самым восходом солнца или примерно до 10 часов утра. Можно и вечером – примерно около 21 часа.

В первый день шесть нижеприведенных процедур, каждая из которых состоит из обнажения и последующего согревания в одежде.

  1. Первая процедура. Разденьтесь догола и в обнаженном виде посидите на стуле или полежите в течение 20 секунд.
    Затем оденьтесь потеплее, чем это требуется по сезону, чтобы согреться, но не допускается перегревание до пота, оставайтесь в одетом виде спокойно сидя и лежа в течение 60 секунд.
  2. Вторая процедура. Затем снова разденьтесь и останьтесь в обнаженном виде 30 секунд, в одетом – 60 секунд.
  3. Третья процедура. Затем в обнаженном виде – 40 секунд, в одетом - 60 секунд.
  4. Четвертая процедура. В обнаженном – 50 секунд, в одетом - 90 секунд.
  5. Пятая процедура. В обнаженном – 60 секунд, в одетом – 90 секунд.
  6. Шестая процедура. В обнаженном – 70 секунд, в одетом – 120 секунд.

Можно сделать и по-другому: чтобы каждый раз не одеваться, просто переходить из помещения с открытыми окнами в теплое помещение. В последующие дни количество процедур надо довести до десяти, прибавляя с каждой процедурой по 10 секунд к времени обнажения, чтобы к десятой процедуре время обнажения составляло 110 секунд, время согревания, начиная с шестой процедуры, сохраняется: 120 секунд.

При обнажении можно растирать различные части тела или выполнять физические упражнения. В одетом виде надо лежать спокойно, крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. После выполнения всей процедуры полежать в одетом виде 10 минут с сомкнутыми ладонями и ступнями.

Выполнять эту процедуру за 1 час до еды и не раньше чем через час осле ванны.

Процедуры следует проводить в течении 30 дней подряд, затем сделать перерыв на 3-4 дня и снова повторять 30 дней. Для оздоровления необходимо провести 3 таких цикла.

Данная методика не только усиливает кожное дыхание, но и улучшает еще выделительную функцию кожи. Кожа выводит вредные вещества с потом через потовые железы, которые в сутки выделяют до 600-900-граммов пота.

Помимо проведения выше приведенных процедур, надо постараться, если есть возможность, как можно чаще обнажать свое тело на открытом воздухе или хотя бы хорошо проветренном помещении с открытыми окнами независимо от погоды.

Таким образом, необходимо знать и соблюдать естественные законы природы, иначе они разрушат вас, их нельзя обойти.

Но многие законы мы либо не понимаем, либо не осознаем. Когда мы осознаем причины происходящего, мы способны сами строить свою судьбу. Только ваше желание, только ваша устремленность, ваша воля, разум, душа является истинными строителями вашей судьбы.

Пока все. Будьте здоровы и счастливы.

Ваш Эдуард Сергиенко.

Фитнес-клуб ,,CandyGym”: проспект Научный (Ленина) 60; при Институте Моно–кристаллов.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий