«КАКОВА НАША КРОВЬ – ТАКОВО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ»

Цикл статей «Помоги себе сам!»

 

«Беды происходят тогда, когда люди
в своей лени забывают заботиться о себе»
Сюнь Цзы
последователь  учения Конфуция

 

«КАКОВА НАША КРОВЬ – ТАКОВО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ»

 

Современный человек живёт по принципу! В молодости человек тратит своё здоровье на то, чтобы зарабатывать деньги, а в старости тратить деньги, чтобы выкупить своё здоровье. К сожалению никому пока это не удалось!

А здоровье человеку нужно, чтобы жить и гадать о том, сможет или не сможет его вернуть, в общем-то некогда – надо возвращать, восстанавливать, укреплять и развивать.

Если мы будем жить по естественным природным закона, болезни просто не смогут возникнуть в нашем организме. И старости не существует поскольку в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов.

Каждый день мы создаем множество клеток и создаём миллионы новых. Наши врачи не дни рождения, а яды, которые попадают в наш организм и преждевременно старят нас. Так утверждает знаменитый Поль Брэгг.

Клетка – основная структурная единица нашего организма. Необходимое питание каждая клетка получает через кровь. Поступающая по капиллярам кровь несет в клетки кислород, витамины, жиры, углеводы, минеральные соли, она же уносит продукты расхода. И если в крови наблюдается избыток продуктов распада, то неизбежно возникновений болезни не только крови, но и всего организма.

Полезные вещества не доставляются к органам и тканях в нужных обьёмах. Органы начинают болеть от недостатка питания, от образования омертвевших клеток, от скопления не выведенных шлаков.  Организм начинает отравлять сам себя, превращаясь в нечто вроде свалки нечистот. Нечистоты поражают кожу, сосуды, нервную систему. От нечистот возникает унынье, угрюмость духа и меланхолия. От нечистот начинается ожирение и нарушение сна, запоры и болезни лёгких и другие.

А вот совсем пустяковый, казалось бы, симптом – холодные руки и ноги. На самом деле он характеризует состояние ваших капилляров и крови. Это явление говорит о замедлении движения крови по сосудам и повышении её вязкости. Так что не суйте холодные руки в карманы, а займитесь своим здоровьем.

Но иногда причина не в еде, как думают многие, а в дефиците радости. Так утверждают ученые. Научитесь радоваться – и ваши сосуды очистятся. Ведь обмен веществ во многом зависит от нашего эмоционального настроя.

Состав крови тоже обновляется в человеческом организме каждые десять дней. Каждые десять дней мы получаем совершенно новую кровь. И какой она станет – зависит только от нашего питания. Ведь состав крови формируется из тех же веществ, которые мы получаем из пищи.

С помощью питания вы сможете уже значительно поправить ваше здоровье. Но если потом вернуться к прежнему питанию, с ним вернется и прежнее нездоровье. Поэтому вернув себе здоровье за 10 дней вместе со здоровым питанием, надо и впредь придерживаться раз принятого режима питания, чтобы быть здоровым.

Если вы только приступаете к оздоровлению, то очень хорошо первые 10 дней или хотя бы неделю питаться исключительно злаками – если не возможно, то хотя бы преимущественно злаками. Затем можно добавить к своему рациону другие продукты, прежде всего добавлять овощи и фрукты.

Стройте свой рацион так, чтобы 50-60% его составляли блюда из цельных злаков, 25-30% овощи и фрукты и 5-10% водорослей, бобовых и дополнительных блюд: рыбы орехов, десертов.

Такие продукты как мясо, птица, животные жиры, молочные продукты можно употреблять очень редко – по особенным случаям.

На Востоке всегда считали, что лучшая пища – это та пища, которая не убегает от вас, что есть пища не животного, а растительного происхождения. Её, конечно, можно употреблять, но основой рациона должны считать продукты, которые не убегаю, и прежде всего злаки.

Восточная кухня безусловно более разумна и близка к природе, чем западная. Большое количество риса, зелёный чай, рыба и морепродукты м во всем этом гораздо больше пользы, чем в свинине и говядине или мучных изделиях и особенно на дрожжах.

Задачи пищи – давать нам энергию жизни, очищать организм, восстанавливать и лечить его, формировать жизненно важные клетки. С этим может справиться только такая пища, которая наполнена энергией солнечного света, воздуха, воды и земли. Продукты, не несущие энергии жизни – это пустые калории, а что и яды. Энергии жизни лишены и медикаменты, а поэтому они не несут полезные человеку веществ. Кроме того токсичные действия лекарств отрицательно действуют на кишечник, печень и почки, поэтому принимать их можно в случае острой необходимости. И это правда, что мы одно лечим, а другое калечим.

Ошибка многих людей в том, что они ждут что кто-то другой придёт и вылечит их. Такое ожидание оказывается бесполезным. Ждать исцеления от другого – самоубийство. Начните с правильного питания. Организм отблагодарит вас за заботу о нём. Это ведь наш организм, наше здоровье, наша жизнь, и никто, кроме нас самих, не в состоянии помочь нам.

И выбора у вас почти нет. Либо лечиться, принимая избыточное количество прежде всего дорогостоящих лекарств от здоровья (наши врачи любят выписывать рецепты на лекарства с заоблачными ценами, якобы эти лекарства вас вылечат), либо восстановить своё здоровье, используя правила здорового образа жизни.

Гиппократ даже в своё время говорил: «Пусть пища будет вашим главным лекарством».

Ни у кого уже не вызывает сомнения, что ошибки в питании являются одним из решающих факторов при возникновении болезней, как следствие зашлакованности организма. В последствии времени врачи разных направлений придают большое значение очищению организма.

Поэтому очищение организма или отдельных органов нужно начинать не дожидаясь пока что-нибудь заболит и желательно это делать над наблюдением врача, потому что навредить себе можно даже с помощью самых, казалось бы, безобидных травок или диет.

Противопоказания для очищения: беременность, кормление грудью, мочекаменная или желчнокаменная болезнь, требующие медицинского наблюдения и наркотическая зависимость.

Собственно говоря, идея очищения не новая. В апокрифе «Евангелие Мира от Иисуса Христа ученика Иоанна», сохранённого с 988 года написано:

«…Когда вода, омыв кишечник, выйдет из Вас, Вы своими глазами увидите, Вы своим носом ощутите, Вы своими пальцами сможете попробовать, какие омерзительные камни Вы носите в себе. Как быть Вашему телу здоровым, а разуму незатуманенным. И так продолжайте всю неделю, воздерживаясь от неполезной пищи. Только тогда Вы познаете, какое это счастье – жить в чистом теле. И сделаете один, единственный возможный для разумного человечества вывод: человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице, заполненной зловонными камнями и украшенной дорогой одеждой».

Следовательно, прежде чем начать процедуру очищения любого органа, в том числе и голодание, необходимо очистить кишечник. Если этого не сделать, то все вредные вещества будут загрязнять организм далее, а при

голодании вместо продуктов в организм начинают поступать вредные отбросы, скопившиеся в кишечнике.

Проверить, чист ли ваш кишечник, очень просто. Надо принять натощак 3-4 столовые ложки свежеотжатого свекольного сока или просто позавтракать сырой свеклой. Если моча окрасилась в свекольный цвет, значит слизистые оболочки перестали качественно выполнять свои функции, организм нуждается в очищении.

Начинать работу по оздоровлению организма желательно с оздоровления крови и суставов, посоветовавшись с лечащим вас врачом и предварительно сдав общий анализ крови и кровь на свёртывание. Однако при проведении очистки организма всегда прислушивайтесь, как реагирует ваш организм на каждую процедуру.

Есть несложные и даже приятные средства очищения организма, которые можно применять достаточно часто и долго, которые я ниже привожу.

Хорошо очищает кровь салат из сырой тёртой свеклы, слегка подсоленный и заправленный  растительным маслом.

Отлично справляется с этим свежевыжатый грейпфрутовый сок (100-150г после завтрака).

Кроме того, полезно время от времени проводить курс фитотерапии.

Применяется эскузан (препарат конского каштана). Он разжижает кровь, растворяет микротромбы в мелких сосудах, восстанавливает стенки сосудов. Есть настойка и есть драже. Принимать по одному драже  2 раза в день утром и вечером осле еды, курс – 21 день.

Лимфоочистительный сбор: 6 столовых ложек тысячелистника, 6 столовых ложек хвоща полевого, 2 столовые ложки крапивы, 3 столовые ложки чебреца, 2 столовые ложки ромашки. Принимать два раза в день утром и вечером.

Для очищения сосудов приготовить смесь: 2 столовые ложки молотого валерианового корня, 1 стакан укропного семени и 2 стакана натурального меда поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать одни сутки. Настой принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день в течении месяца.

Или второй подобный рецепт для очищения сосудов: 2 стакана мёда, 1 стакан толчёного укропного семени, 2 столовые ложки молотого корня валерианы, хорошо смешать. Залить 2 л крутого кипятка и настаивать сутки в термосе. Процедить и принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды в течение месяца.

Способов очищения множество рекомендуется повторять процедуры очищения не ранее чем через 3- 6 месяцев.

Беда современной жизни не столько в неправильном питании – злоупотреблении жирной и прошедшей тепловую обработку пищей с избытком сахаров и крохмалов, но и в том, что мы ведём вялый образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки и переизбыток нагрузок нервных. И пока будет развиваться цивилизация, эта беда будет становится всё острее и острее. Компьютер все больше подменяет разум: вместо чтения книг – интернет, вместо естественной ходьбы, бега, плаванья – автомобили, самолёты и другие средства передвижения. А где нет движения – там нет жизни.

Вспомним Аристотеля – философа, учителя и воспитателя Александра Македонского: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие».

Само по себе движение здоровья не дает. Здоровью принадлежит только правильное движение. То есть правильный подбор комплекса физических нагрузок в которые входят обязательно силовые упражнения, так как вся сосудистая система проходит сквозь мышцы. А без упражнений, прежде всего силовых, возникает атрофия мышц, приводящая к снижению скорости и обьёма кровотока. Всё остальное – спортивная суета, создающая иллюзию оздоровления.

Тело задавит, если им не заниматься. И это не ассоциация. Атрофируясь ( с годами все больше и больше) неиспользуемые мышцы по назначению перекрывают иннервацию и сосудистую проходимость, вызывая дистрофию (болезнь опорно-двигательного аппарата), ишемию (внутренних органов и сердца) и гипоксию (сосудов головного мозга).

К чему всё это? Я хочу подчеркнуть тем самым роль физических упражнений, используемых в качестве как профилактики, так и основных лечебных средств для избавления сосудистых заболеваний и что использовать эти упражнения необходимо с полным понимание последовательности.

Такую программу тренировок вам помогут составить тренера нашего фитнес-клуба «Candy Gym». Мы вас ждём!

Система правильных физических упражнений одинаково необходима и больным и здоровым: больным – чтобы стать здоровым, здоровым – чтобы никогда не болеть.

Физическая нагрузка и благотворно влияет на все виды обмена. Поскольку мышцы человека построены, в основном, из белков, что, нагружая мышцы, мы улучшаем белковый обмен. При регулярной физической нагрузке усиливается расщепление жиров, состав крови, снижается масса тела. При этом устраняется предпосылки к развитию атеросклероза и других сосудистых заболеваний. Значительное влияние оказывает физическая нагрузка и на углеводный обмен.

Вывод. Таким образом, нормальное питание даёт организму нужные вещества и освобождает от вредных, а физические правильные упражнения обеспечить активность мышц, нормализует циркуляцию крови всех жидкостей организма, тем самым вы с уверенностью можете войти в мир активного долголетия.

 

Доброго Вам здоровья!

Ваш Эдуард Сергиенко

Телефон №

Адрес фитнес-клуба «Candy Gym»:

Метро 23 Августа, проспект Науки, 60

в здании «Института Монокристаллов»

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий